Lfk og massage til bronkitis

Øvelse terapi og massage til bronkitis

Akut bronkitis kan forekomme som følge af udviklingen af ​​en pyogen flora eller som følge af et kemikalie (rygning, kemisk produktionsfaktor), mekanisk irritation (fremmedlegeme) eller som en manifestation af allergi. Den patologiske proces påvirker kun bronkialslimhinden eller, sjældnere, alle lag af væggen. Det vigtigste symptom på bronkitis er en hoste med tørt eller sparsomt viskøst sputum. Temperaturen er normalt normal eller lidt forhøjet (subfebril), en løbende næse, kittende i strubehovedet, hvæsen (laryngotracheitis) er mulig. Hoste steg gradvist. Med stærk hoste, smerter i brystet og overlivet. I akut bronkitis begynder motionsterapi i den periode, hvor den akutte proces sænkes.

Kronisk bronkitis kan være en komplikation af en akut proces eller primært kronisk (i rygere eller som en professionel patologi). Det er kendetegnet ved en smertefuld paroxysmal hoste, ofte om morgenen. Behandlingen af ​​bronkitis består i at tage medicin, herunder i form af inhalationer, ved hjælp af sennepplaster, dåser, ekspansionsmidler. I kronisk form er træningsterapi og massage en del af en omfattende behandling af bronkitis under betingelser med gunstige klimaområder.

Øvelse terapi øger blod og lymfestrømme, reducerer eller eliminerer inflammatorisk proces i bronchi, genopretter bronkiernes dræningsfunktion, forhindrer komplikationer (lungebetændelse) og overgangen til kronisk form øger modstanden mod forkølelse.

De første 7-10 dage udføres, hovedsageligt vejrtrækninger af statisk og dynamisk natur, så indgår generelle styringsøvelser. Vi anbefaler regelmæssig hærdning (jogging i luften, dousing - gradvist nedsættelse af vandtemperaturen fra 22 ° C til 13-16 ° C), skøjteløb, skiløb, svømning ikke tidligere end en måned efter akut eller forværring af kronisk bronkitis.

At udføre dynamiske vejrtrækninger fra en startposition på alle fire bidrager til dræning (rensning) af bronchi med deres bilaterale læsion. Følgende øvelse anbefales: Når du trækker vejret, bøj ​​dine arme, sænk din overkrop i sofaen, hæv dit bækken så højt som muligt (efterligning af gennemsøgning). Ved udånding - hoste. Det er især vigtigt at overvåge forbedringen af ​​ventilationen og tilstanden af ​​bronchialtræet i lungernes nedre lober, da de er de mest funktionelt aktive sektioner, og det er den nedre lobe bronchiectasis, der oftest findes i purulente lungesygdomme. Regelmæssig udførelse af 4-5 øvelser fra patienten umiddelbart efter eliminering af inflammation i lungerne eller i bronchi forhindrer den akutte proces i at blive kronisk, fremmer hurtigst eliminering af sputum og genoprettelse af ekstern respiratorisk funktion.

For at normalisere tonen i de glatte muskler i bronkierne udføres vejøvelser med lydens udtale. Efter moderat indånding ved langsom udånding presses brystet i midterste og nedre del, der udløser lyden af ​​pff, rrr, brh, sconces, drroh, tørke, brh. Udånding med hver lyd øvelse skal gentages 4-5 gange, gradvist øge antallet af gentagelser op til 7-10 gange så vidt uddannet. Stopurets udløbsperiode skal være i begyndelsen af ​​4-5 s, gradvist når 12-25 s. Hvis der er sputum, fjernes det langsomt på brystet i samspil med hostestøvene. Hvert hoste og udskillelse af sputum bør ikke ledsages af en støjende dyb indånding, da dette kan føre til krampe i bronchernes muskler. Disse samme øvelser kan udføres med håndklæder, der omgiver brystet (enderne foran). Ved en langsom udånding klemmer enderne af håndklædet brystet og siger de ovennævnte lyde (6-10 gange). Fra den indledende position, halvt siddende (i sengen, på sofaen) efter en moderat indånding med en langsom udånding, skiftevis benene til mavemuskelen og brystvæggen (i nærvær af sputum, fjederprægning af låret mod væggen udføres synkront med hostestøvene). Efter hver udånding følger en overfladisk inhalation. Hvis der er sputum, gør de første 3-4 dage øvelser til dræning af bronchi. Når sputum omdannes fra mucopurulent til slimhinde, begynder øvelserne også med dræning og går videre til dynamiske vejrtrækninger med henblik på at genoprette respiratorapparatets funktionelle tilstand.

Massage anvendes i vid udstrækning, hvis opgaver omfatter: normalisering af blodcirkulationen i bronchi, tilvejebringelse af antiinflammatorisk, antispasmodisk og løsningsvirkning, forbedring af ekspektorering af sputum. I patientens stilling, der ligger på maven (fodens ende af sengen hæves) bliver ryggen masseret ved at strække, gnide, ælte og derefter gnide det mellemliggende rum. Brystmassage udføres også i patientens stilling på ryggen. I første omgang gør de plane og omklempede bryststrækninger (benene er bøjede i knæ og hofteflader), så gnider det mellemliggende rum, ælter pectorale muskler og vibrerer brystet. Ved gnidning af intercostal rummet er massørens hænder arrangeret parallelt med ribbenene og glider fra brysthinden til rygsøjlen. Under en massage af forskellige sektioner af brystet er massørens hænder oprindeligt på undersiden af ​​hende (tættere på membranen), og i løbet af udåndingen bevæger sig til brystbenet (ved udåndingens slutning komprimerer de brystet). Derefter tager massagebehandleren begge hænder til armhulerne og udfører de samme bevægelser. Sådanne teknikker bør udføres inden for 2-3 minutter. Membranets bevægelse og klemmen af ​​de nedre ribber på udåndingen forbedrer ventilationen af ​​lungernes nedre løber. Når der udsættes for massage på de mellemliggende muskler og paravertebrale segmenter i rygsøjlen, opstår der en respiratorisk reaktion (motorisk-visceral refleks). Når man klemmer brystet, er alveolernes receptorer, lungens og pleuraens rod irriteret, hvilket skaber betingelser for at øge respiratorisk center og aktiv inspiration.

Innovativt sæt øvelser til terapeutisk gymnastik i kronisk bronkitis (subakut periode)

1. I. p. - o. a. Under indånding buler bukvæggen, mens den udåndes, trækkes den tilbage. 8-10 gange.

2. I. p. - o. a. Under indånding stiger bukvæggen ud, ribbenburet stiger og udvider ved indånding - bukvæggen trækker sig tilbage, ribbeholderkontrakterne. 8-10 gange.

3. I. p. - o. a. På indåndingen trækker bukvæggen sig tilbage; på indåndingen buler bukvæggen ud. 8-10 gange.

4. I. s. - Stående, hånd på bæltet. Hurtig vejrtrækning - hurtig indånding og hurtig udånding (6 cyklusser). Efter 1-2 sekunder udføres en hurtig indånding-udånding (8 gange). Efter 1-2 s, udfør en hurtig indånding - hurtig udånding (10 cykler). Træning af øvre og nedre thorax vejrtrækning. Meditativ vejrtrækning 20-25 sek.

5. I. p. - o. a. Maksimalt løft skuldrene og tving musklerne i den øvre bryst og den anterolaterale overflade af halsen til at indånde for at hæve ribben buret (som om det trækker det op til skuldrene), med en langvarig stille udånding sænker langsomt skuldrene og slapper af. 8-10 gange.

6. I. p. - Liggende på gulvet, hænder bag hovedet, en rulle under skulderbladene. Partneren tager hånden ved håndledet og sænker hænderne til gulvet med fjedrende bevægelser, og udøveren giver moderat modstand mod disse bevægelser. Aktive vejrtrækninger og udåndinger gør det ikke, vejrtrækning skal skyldes passiv udvidelse af brystet. Efter 5-6 bevægelser følger en lang udånding, hænderne slapper af. Gentag 4-6 gange. Du kan gøre øvelser med 1-2 kg håndvægte.

7. Accented bryst vejrtrækning. I. s. - Siddende på gulvet (stol), vægten bagud. Udfør en ufuldstændig indånding, hold pusten under indånding og uden udånding lav en lille indånding igen, hold vejret og udfør derefter en langsom, dyb udånding, fri vejrtrækning i 15 s.

8. I. p. - o. a. Hænder bag hovedet, bøj ​​- udånder; og. n. - langstrakt inhalere med en sammentrækning af underlivet. 8-10 gange.

9. I. s. - Siddende på en stol, armene nedad. Hænder at tage til siderne - indånder; presser palmer på de nedre ribber og læner sig fremad, forlænget udånding. 8-10 gange.

10. I. s. - Siddende på en stol eller stående. Drej dit hoved til venstre, støjende kort ånde i din næse, tage og. n. - ufrivillig udånding, gør det samme, når du drejer hovedet til højre. Gentag 8-10 gange.

11. I. p. - det samme. Vip dit hoved fremad - et kort støjende ånde med din næse, tage og. n. - ufrivillig udånding, det samme, når hovedet vippes tilbage.

12. I. s. - Siddende på en stol, hænderne på knæene. Hæv dit hoved, træk op - indånd, vend tilbage til og. n. - Udvidet udånding gennem munden, på samme tid for at udtale w-w. 6-8 gange.

13. I. s. - Siddende på hæle, Tunge presset til himlen under tænderne. "Løven leder efter bytte" - Patienten vender til venstre side til grænsen samtidig med at han flytter tungen i retning af svinget som om man slukker det. Tilbage til og. p. Det samme til højre side. Gentag 6-7 gange.

14. I. n. - det samme. "Løven har fundet byttet" - barnet knæler, fingrene er bøjet som klør, stærkt anstrengt (eller knækket i knytnæve). Øjnene ser op, løven griner, om dagen - med lyd om natten - stille (udånding). Gentag 6-8 gange.

15. I. s. - vægt knæling. Kattungen kommer på knæ og buer sin ryg med en shish lyd i 15 sekunder.

16. I. p. - o. a. Løft dine arme op (inhalere), bøj ​​fremad, arme ned, ånder fuldstændigt med hoste. 4-6 gange.

17. I. s. - Siddende på en stol. Meditative øvelser: En lille bøjning fremad, ånder ud med hoste. 2 min

18. I. s. - Siddende på en stol, fraskilt knæ. Hænder fra hinanden til siden - indånder. Tryk på venstre arms albue til den nederste kant af brystet, tæt på venstre side ovenfra, læg højre hånd, bøj ​​til venstre, hold udåndingen med hoste. Gentag den anden vej. 4-6 gange.

19. I. p. - det samme. Langsom dyb indånding med samtidig spænding i musklerne i armene og bagagerummet, holder vejret i 5-6 s, hurtig udånding og øjeblikkelig muskelafslapning. Gentag 8 gange.

20. I. n. - det samme. En hurtig dyb indånding, stram kroppens muskler, hold vejret i 2-3 s, langsomt ånder ud og slap af musklerne. Gentag 8-10 gange.

21. I. s. - Siddende på hæle, knæ sammen, ryg lige. Roligt på udånder med en fjedrende hældning, bøj ​​frem og rør gulvet med panden, hoste, hænder er placeret langs kroppen, palmer op. Åndedræt er rolig. Gentag 6-7 gange.

22. I. s. - Stående, arme ned. Spred dine arme til siden - indånder, læg hænderne på dine knæ, hæk på tæerne, bøj ​​torso fremad, så hofterne klemmer brystet - en udvidet udånding med hoste. 4-6 gange.

23. I. n. - det samme. "Bløde fingre." Mens du indånder, klem fingrene i en knytnæve, afklap - ånder ud.

24. I. n. - det samme. Meditative øvelser: Hæve dine hænder op, ryst dine hænder og skildre "vinden". Tilbage ind og ud. n. Breath vilkårlig 2 min.

Innovative terapeutiske øvelser til patienter med subakut bronkitis under stationære og hjemmeforhold (restitutionsperiode)

Udvælgelse af øvelser foretaget af patienten.

1. I. p. - ryg, armene langs kroppen. Opløs armene til siden - dyb vejrtrækning, langsom udånding (gennem læberne foldet i et rør), klem de mellemste og nedre dele af brystet skiftevis med hænderne. 4-5 gange.

2. I. s. - det samme. Efter et dybt åndedræt på udåndingen, skifte det bøjede ben skiftevis til maven og brystet. I kontakt med brystet og maven, gør fjedrende bevægelser med låret (4-8 gange), synkront med hoste for bedre udledning af sputum. 4-5 gange hvert ben.

3. I. s. - det samme. Efter et dybt åndedræt på udånder, hæv torso og vippe det fremad og nå ud med fodens hænder. Tiltner at gøre synkront med hostechok. 3-5 gange

4. I. p. - det samme. Efter et dybt åndedræt på udåndningen udfører du alternativt cirkulære bevægelser i hofteleddet på begge sider op til 45 ° ben. Alternativt 4-5 gange hvert ben. Efter en meditativ afslapning (10-15 s) skal du udføre samtidige bevægelser 6-8 gange.

5. I. s. - Siddende på en stol, hænder bagved. Udvikling af diafragmatisk og thorax vejrtrækning. Langsom dyb indånding, sænk derefter dyb vejrtrækning.

6. I. p. - det samme. Udfør fri vejrtrækning.

7. I. p. - det samme. På 3 tæller en langsom dyb indånding, på 3 tæller en langsom dyb indånding.

8. I. p. - det samme. Gentag med langsom indånding og udånding.

9. I. p. - det samme. Fri vejrtrækning i 1 min.

10. I. s. - Siddende på en stol, benene fra hinanden. Efter et dybt åndedrag, spred dine arme til siderne, ved langsom udånding (læber foldes af en tubule), bøj ​​fremad, nå tåen af ​​det modsatte ben med dine hænder. 4-5 gange med hver hånd.

11. I. s. - Siddende på en stol, benene sammen. Stramme dine arme til siderne, tag et dybt ånde, indånder for at vippe din torso fremad, få dine tæer. 4-5 gange med hver hånd.

12. I. s. - det samme. Efter en dyb udånding på indåndingen, torso af kroppen til siden, glider hans hænder på brystets laterale overflader (motion "sediment"). 4-5 gange.

13. Kalde vejrtrækning. 2 min

14. I. n. - det samme. Efter en dyb indånding på en udånding, der trækker op af det bøjede ben til en mave og til et bryst med en hoste og fjernelse af et slim. 4-5 gange.

15. I. n. - det samme. Efter et dybt åndedrag, hold vejret, vip torsoen til siden, hold armen fast. 3-4 gange.

16. I. s. - Siddende på en stol, benene sammen, holder hænderne på en stol. Efter et dybt åndedræt på udånder, hæv begge ben og nedre. 3-4 gange.

17. I. s. - stående. Isometriske vejrtrækninger. Dyb indånding, til 4 tæller, åndedræt med spænding i kroppens muskler, langsom udånding, afslapning af musklerne.

18. I. n. - det samme. Langsomt dyb indånding med samtidig spænding i musklerne i arme og krop, holder vejret i 5 s, hurtig indånding og øjeblikkelig afslapning af musklerne i 3 minutter.

19. I. p. - det samme. Hurtig dyb indånding, stram kroppens muskler, hold pusten, langsomt ånde ud og slappe af musklerne i 2 minutter.

20. I. s. - Stående, arme foran brystet. Efter et dybt åndedræt på udånden for at gøre fjærens albuer tilbage, skal du gøre på udånderens cirkulære bevægelser. 3-4 gange.

21. I. s. - Stående, hænder ned. Walking er langsom, med en overgang til et gennemsnitligt tempo, vejrtrækning er vilkårlig. Efter at have gået, slappe af musklerne i din nakke, arme, bryst, ben, osv.

Et innovativt kompleks af terapeutisk gymnastik til patienter med kroniske purulente sygdomme i lungerne i fri tilstand

1. I. p. - liggende. Løs armene til siden - indånd i en langsom, intensiv udløb, tryk på de vekslende fingre på den nedre og midterste del af brystet med fingrene på maksimal udbredelse. 4-6 gange.

2. I. s. - det samme. Efter et dybt åndedræt på udåndingen, stram benet bøjet på knæet til maven og brystet. Når du trykker på låret på brystet, skal du udføre fjederbevægelser (2-3 gange) synkront med hostestøv og fjerne sputum. Gentag 4-5 gange med hvert ben.

3. I. s. - det samme. Efter et dybt åndedræt på en langsom udånding (læberne foldes af en tubule) vekselvis hæve det lige ben til 45 ° og drej det i hofteleddet i begge retninger med en gradvis stigning i amplitude. Gentag 4-5 gange med hvert ben. Meditativ afslapning 10-15 s.

4. I. p. - det samme. Efter et dybt åndedræt på en langsom udånding, benene bøjet på knæene, lavere til højre med en fast position i 5-10 sekunder (så venstre), skal benene være så afslappede som muligt. 8-10 gange.

5. I. p. - Liggende på ryggen, hænder bag hovedet. Efter en dyb indånding på en udånding, hæv kroppen, bøj ​​fremad, nå fødderne med hænderne, fastgør positionen i 5-10 s. Pisterne gør synkront med hosten for at fjerne sputum. 4-6 gange.

6. I. s. - Siddende på en stol. Efter en dyb indånding på udånding hæves kroppens hældning skiftevis til siderne og forstærker hældningen af ​​den modsatte hånd oprejst. Gentag 4-5 gange i hver retning.

7. I. s. - Siddende på en stol. Meditativ vejrtrækning 2 min.

8. I. p. - det samme, hænder til brystet. Efter en dyb indånding på lang udånding med fjedrende bevægelser, tag albuerne tilbage, og derefter med en tvungen bevægelse, rette dine arme til siden. 6-8 gange.

9. I. p. - det samme, hænder til skuldre i hænderne på en håndvægt. Efter en dyb indånding på udånding, rotationsbevægelser i skulderledene på en eller anden måde. Gentag 6-8 gange i hver retning.

10. Fri vejrtrækning 2 min.

11. I. p. - det samme, arme ned, ben bredere end skuldre. Efter en dyb udånding, spred dine arme til siderne, på indånder (læber foldes af et rør) bøje frem til tå på det modsatte ben. 2-3 gange med hver hånd.

12. I. s. - det samme. Efter et dybt åndedræt på udåndingen, stram benet bøjet på knæet til maven og brystet med hoste og slim. 4-5 gange hvert ben.

13. I. p. - det samme, benene sammen. Spred dine arme til siderne - tag en dyb indånding, ved en udånding bøje fremad, nå med dine hænder og tæer. 5-7 gange.

14. I. s. - står i hænderne på en medicinsk bold. Efter en dyb indånding på torsos udåndingsrør i begge retninger.

15. Meditativ vejrtrækning 2 min.

16. I. s. - Siddende på en stol, benene sammen. Efter et dybt ånde, kropens torso til siden, glider hænderne til siderne ("pumpe"). 4-5 gange.

17. Slow walking med acceleration, vejrtrækning vilkårlig. Mens du går på udåndingen, kan du vippe kroppen fremad, mens du slapper af torso, øvre skulderbælte og arme. Kun 2-3 minutter

Ca. plot besættelse af medicinsk gymnastik ved lungebetændelse hos børn i førskole og yngre skolealder i stationære eller hjemmeforhold (tilbagesøgningsperioden).

Øvelser udføres under den rytmiske sjov musik "på et skateboard"

Massage, åndedrætsøvelser og motionsterapi til behandling af bronkitis hos børn

Betændelse i bronchial slimhinden er en alvorlig sygdom, men med en præcis og kompetent behandling kan du slippe af med det uden konsekvenser for barnets krop. Afhængig af bronkitis form og sværhedsgrad ordinerer lægen behandlinger, der hjælper med at fjerne sygdommen. Det er vigtigt, at interventionen er kompleks og omfatter lægemiddelterapi, fysioterapi, massage, fysioterapi og åndedrætsøvelser.

Principper for behandling af bronkitis hos børn

Det første, som forældre bør være opmærksom på, er ikke at forsøge at behandle bronkitis i et barn alene. Ud over sygdommens form og graden af ​​sværhedsgrad påvirker barnets alder, årsagen til sygdommen og sygdommens karakteristika behandlingsmulighederne. Baseret på alle disse faktorer vil børnelægen være i stand til at bestemme den bedste og mest effektive måde at behandle barnets krop på.

Bronchitis - en patologisk proces, hvor slimhinden og væggene i bronchi er betændt

Med udtalt symptomer er tegn på forgiftning, der øger temperaturen på barnet, placeret på hospitalet, hvor han er under konstant lægeovervågning. Med et lettere sygdomsforløb er behandling mulig hjemme, men altid med gennemførelsen af ​​alle anbefalinger fra en specialist.

De vigtigste retninger for behandling af bronkitis:

  • undertrykkelse af infektion i kroppen
  • rensning af bronchus og lunger fra slim
  • generel terapi og styrke kroppen
  • om nødvendigt - antibiotikabehandling.

Ved at tage antibiotika kan du påvirke patogenerne og på kort tid fjerne alle eksisterende symptomer på bronkitis. Men det er ikke altid at vælge det rigtige stof fra første gang, så det er vigtigt at overvåge barnet og følge forbedringen i hans tilstand.

Hvis du tilføjer træningsøvelser til de korrekt valgte lægemidler, massage og terapeutiske øvelser, vil bronkitis finde sted om 2-3 uger.

Sygemassage

Hovedformålet med massage til børn, der lider af bronkitis, er at lette fjernelsen af ​​sputum fra kroppen. Dette gælder især med avancerede stadier af sygdommen. Det er vigtigt at huske at lægen skal ordinere og udføre massage.

Indikationer og kontraindikationer

Direkte indikationer for udnævnelse af massage:

  • avanceret stadium af bronkitis;
  • hyppig gentagelse af sygdommen (mere end 3 gange om seks måneder)
  • ineffektiviteten af ​​den vigtigste behandling.

Men i nogle tilfælde kan massage forværre tilstanden af ​​barnets krop. Denne behandlingsmetode bør opgives, hvis:

  • kropstemperaturen overstiger 37 ° C;
  • baby alder op til 6 måneder;
  • bronkitis er i det akutte stadium
  • der er lidelser i hjertet eller lungerne.

Typer af massage: vibrationer og dræning

Hovedformålet med massage til bronkitis hos et barn er at hjælpe med at fjerne overskydende væske fra bronchi. Forskellige teknikker kan anvendes til dette afhængigt af kendetegnene ved sygdomsforløbet.

Før massage skal du lægge en rulle eller pude under barnets mave

Uanset hvad barnemassage er ordineret af lægen, før du udfører manipulationerne, placeres en lille rulle under barnets mave, så overkroppen og hovedet ligger under bækkenet. Dette hjælper med at lette udslippet af sputum fra bronchi.

  1. Vibrasionsmassage udføres med palmen foldet i "båden". Bevægelserne ligner lyspattene og holdes langs ryggen fra thoracalområdet til nakken. Børn i alderen 2-3 år vil nok klæbe med to fingre i hver hånd. Den samlede lange "vibrationer" - 3-5 minutter, hvorefter barnet ønsker at hoste.
  2. Afløbsmassage indebærer forvarmning af ryggen med slag og lette gnidning. Derefter skal du udføre en "bølge" af prikken på huden i en afstand på 2-3 cm fra ryggen i begge retninger. I dette tilfælde skal der laves let tryk, som som det udstråler væsken, bringer det op. Med den næste tilgang skal du trække flere centimeter tilbage til siderne. Gentag 2-3 "bølger" på venstre og højre side af bagsiden.

Massage letter udslippet af sputum fra bronchi

Hvis massageen udføres korrekt, vil der efter nogle få dage være mærkbar forbedring af vejrtrækningen og signifikant hoste. Og efter 7-10 dage - fuldføre rensning af bronchi fra sputum.

Dr. Komarovsky om massage til bronkitis (video)

Åndedrætsøvelser

En anden effektiv metode til behandling af bronkitis hos børn er respiratorisk gymnastik. Det hjælper fjernelsen af ​​sputum fra bronchi, letter barnets tilstand og bidrager til hurtig genopretning.

Det er nødvendigt at udføre en sådan gymnastik i form af et spil, så babyen vil være interesseret, og vejrtrækningen selv vil være let, men effektiv.

De mest effektive øvelser omfatter følgende:

  1. "Stork" (i stående stilling). Tag en dyb indånding, spred dine arme fra hinanden og løft et bøjet ben. Så ånder ud med et højt "shh!" Lyd og sænk arme og ben. Gentag øvelsen 3-5 gange afhængigt af babyens alder.
  2. "Crow" (i en siddeplads på en stol). Når du indånder, hæv begge hænder op gennem siderne. Udån for at udføre med lyden "Carrr!", Giv op. Gentag 3-5 gange.
  3. "Crane" (i stående stilling). Inhalér - løft dine hænder op, ånder ud - sænk ned. At vinke dine hænder er nødvendig med den bredest mulige amplitude. Gentag 5-6 gange.
  4. "Gæs" (sidder på en stol). Palmerne rører ved skuldrene. Vip fremad og tag en dyb indånding. På udånden for at vende tilbage til sin oprindelige position med en høj lyd "Ha!".

Det er vigtigt, at barnets udløb højlydt lyder og hjælper med at åbne og fjerne bronkierne.

Slå åndedrætsøvelser ind i spillet: skriv i vandtanken og læg nogle gummitænder på overfladen. Barnet skal sikre, at ænderne svømmer nær "modsatte kysten"

Et godt element i vejrtrækninger, der hjælper med at udvikle lungerne, er opblæsningen af ​​sæbebobler, balloner og blæser små genstande fra vandets overflade.

Åndedrætsøvelser for bronkitis (video)

Terapeutisk træning og fitball øvelser

Øvelser vil hjælpe med at lette barnets tilstand og styrke hans immunitet.

Fysioterapi til børn med bronkitis har mange fordele:

  • reducerer inflammation i luftvejene;
  • hjælper med at forbedre dræningsegenskaber;
  • styrker kroppen
  • forbedrer blodcirkulationen.

Øvelser fysioterapi:

  1. Startposition - liggende på ryggen, arme langs kroppen, ben lige. Når du indånder, løft dine arme op, læg dem bag hovedet, stræk så meget som muligt ud. Efter udåndningen, vend tilbage til startpositionen. Gentag 3-5 gange.
  2. Startposition - liggende på ryggen, arme langs kroppen. Udfør øvelsen "cykel". Varighed - op til et minut.
  3. Startposition - liggende på maven, hænder foran ansigtet. Når du indånder, hvile dine arme og løft den øverste del af kroppen. Det er nødvendigt, at barnet er godt buet i nedre ryg og åbner brystet. Efter udåndningen, vend tilbage til startpositionen.

Fitball øvelser

Fitball giver dig mulighed for at variere træningstræningens ydeevne. Det er især nyttigt at bruge det til små børn med hvem det er svært at udføre almindelig gymnastik.

Brug af fitball under gymnastik øger klassens effektivitet

Ved hjælp af fitball kan du gøre følgende øvelser:

  1. Wiggle på maven. Et barn kan holdes af benene eller bækkenet. Vrid forsigtigt det fremad 20-30 cm og derefter tilbage. Blødt tryk på bolden på brystet vil hjælpe sputumudladningen fra bronchi.
  2. Den samme svingning kan gøres på bagsiden og derved strække brystet.
  3. Startposition - barnet ligger på maven. Slår benene af gulvet og holder ham bag ryggen, skal du lave vibrationsbevægelser, let ryste.
  4. Startpositionen er den samme. Forøgelse af svingnings amplitude skal du sikre, at barnet rørte gulvet med hænderne. Samtidig er det vigtigt at holde det fast af anklerne.

Under øvelsen på fitball er det nødvendigt at støtte og sikre barnet.

Behandlingen af ​​bronkitis er kompleks. Massage, åndedrætsøvelser og fysioterapi hjælper med at fremskynde babyens genopretning. Inden for få dage efter procedurernes start vil de første forbedringer være mærkbare. Men ikke selvmedicinere. Sørg for at konsultere en specialist.

Øvelse terapi og massage til bronkitis

Akut bronkitis kan forekomme som følge af udviklingen af ​​en pyogen flora eller som følge af et kemikalie (rygning, kemisk produktionsfaktor), mekanisk irritation (fremmedlegeme) eller som en manifestation af allergi. Den patologiske proces påvirker kun bronkialslimhinden eller, sjældnere, alle lag af væggen. Det vigtigste symptom på bronkitis er en hoste med tørt eller sparsomt viskøst sputum. Temperaturen er normalt normal eller lidt forhøjet (subfebril), en løbende næse, kittende i strubehovedet, hvæsen (laryngotracheitis) er mulig. Hoste steg gradvist. Med stærk hoste, smerter i brystet og overlivet. I akut bronkitis begynder motionsterapi i den periode, hvor den akutte proces sænkes.

Kronisk bronkitis kan være en komplikation af en akut proces eller primært kronisk (i rygere eller som en professionel patologi). Det er kendetegnet ved en smertefuld paroxysmal hoste, ofte om morgenen. Behandlingen af ​​bronkitis består i at tage medicin, herunder i form af inhalationer, ved hjælp af sennepplaster, dåser, ekspansionsmidler. I kronisk form er træningsterapi og massage en del af en omfattende behandling af bronkitis under betingelser med gunstige klimaområder.

Øvelse terapi øger blod og lymfestrømme, reducerer eller eliminerer inflammatorisk proces i bronchi, genopretter bronkiernes dræningsfunktion, forhindrer komplikationer (lungebetændelse) og overgangen til kronisk form øger modstanden mod forkølelse.

De første 7-10 dage udføres, hovedsageligt vejrtrækninger af statisk og dynamisk natur, så indgår generelle styringsøvelser. Vi anbefaler regelmæssig hærdning (jogging i luften, dousing - gradvist nedsættelse af vandtemperaturen fra 22 ° C til 13-16 ° C), skøjteløb, skiløb, svømning ikke tidligere end en måned efter akut eller forværring af kronisk bronkitis.

At udføre dynamiske vejrtrækninger fra en startposition på alle fire bidrager til dræning (rensning) af bronchi med deres bilaterale læsion. Følgende øvelse anbefales: Når du trækker vejret, bøj ​​dine arme, sænk din overkrop i sofaen, hæv dit bækken så højt som muligt (efterligning af gennemsøgning). Ved udånding - hoste. Det er især vigtigt at overvåge forbedringen af ​​ventilationen og tilstanden af ​​bronchialtræet i lungernes nedre lober, da de er de mest funktionelt aktive sektioner, og det er den nedre lobe bronchiectasis, der oftest findes i purulente lungesygdomme. Regelmæssig udførelse af 4-5 øvelser fra patienten umiddelbart efter eliminering af inflammation i lungerne eller i bronchi forhindrer den akutte proces i at blive kronisk, fremmer hurtigst eliminering af sputum og genoprettelse af ekstern respiratorisk funktion.

For at normalisere tonen i de glatte muskler i bronkierne udføres vejøvelser med lydens udtale. Efter moderat indånding ved langsom udånding presses brystet i midterste og nederste dele og udtaler lyden af ​​pff, rrr, brh, sconces, drroh, dros, brh. Udånding med hver lyd øvelse skal gentages 4-5 gange, gradvist øge antallet af gentagelser op til 7-10 gange så vidt uddannet. Stopurets udløbsperiode skal være i begyndelsen af ​​4-5 s, gradvist når 12-25 s. Hvis der er sputum, fjernes det langsomt på brystet i samspil med hostestøvene. Hvert hoste og udskillelse af sputum bør ikke ledsages af en støjende dyb indånding, da dette kan føre til krampe i bronchernes muskler. Disse samme øvelser kan udføres med håndklæder, der omgiver brystet (enderne foran). Ved en langsom udånding klemmer enderne af håndklædet brystet og siger de ovennævnte lyde (6-10 gange). Fra den indledende position, halvt siddende (i sengen, på sofaen) efter en moderat indånding med en langsom udånding, skiftevis benene til mavemuskelen og brystvæggen (i nærvær af sputum, fjederprægning af låret mod væggen udføres synkront med hostestøvene). Efter hver udånding følger en overfladisk inhalation. Hvis der er sputum, gør de første 3-4 dage øvelser til dræning af bronchi. Når sputum omdannes fra mucopurulent til slimhinde, begynder øvelserne også med dræning og går videre til dynamiske vejrtrækninger med henblik på at genoprette respiratorapparatets funktionelle tilstand.

Massage anvendes i vid udstrækning, hvis opgaver omfatter: normalisering af blodcirkulationen i bronchi, tilvejebringelse af antiinflammatorisk, antispasmodisk og løsningsvirkning, forbedring af ekspektorering af sputum. I patientens stilling, der ligger på maven (fodens ende af sengen hæves) bliver ryggen masseret ved at strække, gnide, ælte og derefter gnide det mellemliggende rum. Brystmassage udføres også i patientens stilling på ryggen. I første omgang gør de plane og omklempede bryststrækninger (benene er bøjede i knæ og hofteflader), så gnider det mellemliggende rum, ælter pectorale muskler og vibrerer brystet. Ved gnidning af intercostal rummet er massørens hænder arrangeret parallelt med ribbenene og glider fra brysthinden til rygsøjlen. Under en massage af forskellige sektioner af brystet er massørens hænder oprindeligt på undersiden af ​​hende (tættere på membranen), og i løbet af udåndingen bevæger sig til brystbenet (ved udåndingens slutning komprimerer de brystet). Derefter tager massagebehandleren begge hænder til armhulerne og udfører de samme bevægelser. Sådanne teknikker bør udføres inden for 2-3 minutter. Membranets bevægelse og klemmen af ​​de nedre ribber på udåndingen forbedrer ventilationen af ​​lungernes nedre løber. Når der udsættes for massage på de mellemliggende muskler og paravertebrale segmenter i rygsøjlen, opstår der en respiratorisk reaktion (motorisk-visceral refleks). Når man klemmer brystet, er alveolernes receptorer, lungens og pleuraens rod irriteret, hvilket skaber betingelser for at øge respiratorisk center og aktiv inspiration.

Innovativt sæt øvelser til terapeutisk gymnastik i kronisk bronkitis (subakut periode)

1. I. p. - o. a. Under indånding buler bukvæggen, mens den udåndes, trækkes den tilbage. 8-10 gange.

2. I. p. - o. a. Under indånding stiger bukvæggen ud, ribbenburet stiger og udvider ved indånding - bukvæggen trækker sig tilbage, ribbeholderkontrakterne. 8-10 gange.

3. I. p. - o. a. På indåndingen trækker bukvæggen sig tilbage; på indåndingen buler bukvæggen ud. 8-10 gange.

4. I. s. - Stående, hånd på bæltet. Hurtig vejrtrækning - hurtig indånding og hurtig udånding (6 cyklusser). Efter 1-2 sekunder udføres en hurtig indånding-udånding (8 gange). Efter 1-2 s, udfør en hurtig indånding - hurtig udånding (10 cykler). Træning af øvre og nedre thorax vejrtrækning. Meditativ vejrtrækning 20-25 sek.

5. I. p. - o. a. Maksimalt løft skuldrene og tving musklerne i den øvre bryst og den anterolaterale overflade af halsen til at indånde for at hæve ribben buret (som om det trækker det op til skuldrene), med en langvarig stille udånding sænker langsomt skuldrene og slapper af. 8-10 gange.

6. I. p. - Liggende på gulvet, hænder bag hovedet, en rulle under skulderbladene. Partneren tager hånden ved håndledet og sænker hænderne til gulvet med fjedrende bevægelser, og udøveren giver moderat modstand mod disse bevægelser. Aktive vejrtrækninger og udåndinger gør det ikke, vejrtrækning skal skyldes passiv udvidelse af brystet. Efter 5-6 bevægelser følger en lang udånding, hænderne slapper af. Gentag 4-6 gange. Du kan gøre øvelser med 1-2 kg håndvægte.

7. Accented bryst vejrtrækning. I. s. - Siddende på gulvet (stol), vægten bagud. Udfør en ufuldstændig indånding, hold pusten under indånding og uden udånding lav en lille indånding igen, hold vejret og udfør derefter en langsom, dyb udånding, fri vejrtrækning i 15 s.

8. I. p. - o. a. Hænder bag hovedet, bøj ​​- udånder; og. n. - langstrakt inhalere med en sammentrækning af underlivet. 8-10 gange.

9. I. s. - Siddende på en stol, armene nedad. Hænder at tage til siderne - indånder; presser palmer på de nedre ribber og læner sig fremad, forlænget udånding. 8-10 gange.

10. I. s. - Siddende på en stol eller stående. Drej dit hoved til venstre, støjende kort ånde i din næse, tage og. n. - ufrivillig udånding, gør det samme, når du drejer hovedet til højre. Gentag 8-10 gange.

11. I. p. - det samme. Vip dit hoved fremad - et kort støjende ånde med din næse, tage og. n. - ufrivillig udånding, det samme, når hovedet vippes tilbage.

12. I. s. - Siddende på en stol, hænderne på knæene. Hæv dit hoved, træk op - indånd, vend tilbage til og. n. - Udvidet udånding gennem munden, på samme tid for at udtale w-w. 6-8 gange.

13. I. s. - Siddende på hæle, Tunge presset til himlen under tænderne. "Løven leder efter bytte" - Patienten vender til venstre side til grænsen samtidig med at han flytter tungen i retning af svinget som om man slukker det. Tilbage til og. p. Det samme til højre side. Gentag 6-7 gange.

14. I. n. - det samme. "Løven har fundet byttet" - barnet knæler, fingrene er bøjet som klør, stærkt anstrengt (eller knækket i knytnæve). Øjnene ser op, løven griner, om dagen - med lyd om natten - stille (udånding). Gentag 6-8 gange.

15. I. s. - vægt knæling. Kattungen kommer på knæ og buer sin ryg med en shish lyd i 15 sekunder.

16. I. p. - o. a. Løft dine arme op (inhalere), bøj ​​fremad, arme ned, ånder fuldstændigt med hoste. 4-6 gange.

17. I. s. - Siddende på en stol. Meditative øvelser: En lille bøjning fremad, ånder ud med hoste. 2 min

18. I. s. - Siddende på en stol, fraskilt knæ. Hænder fra hinanden til siden - indånder. Tryk på venstre arms albue til den nederste kant af brystet, tæt på venstre side ovenfra, læg højre hånd, bøj ​​til venstre, hold udåndingen med hoste. Gentag den anden vej. 4-6 gange.

19. I. p. - det samme. Langsom dyb indånding med samtidig spænding i musklerne i armene og bagagerummet, holder vejret i 5-6 s, hurtig udånding og øjeblikkelig muskelafslapning. Gentag 8 gange.

20. I. n. - det samme. En hurtig dyb indånding, stram kroppens muskler, hold vejret i 2-3 s, langsomt ånder ud og slap af musklerne. Gentag 8-10 gange.

21. I. s. - Siddende på hæle, knæ sammen, ryg lige. Roligt på udånder med en fjedrende hældning, bøj ​​frem og rør gulvet med panden, hoste, hænder er placeret langs kroppen, palmer op. Åndedræt er rolig. Gentag 6-7 gange.

22. I. s. - Stående, arme ned. Spred dine arme til siden - indånder, læg hænderne på dine knæ, hæk på tæerne, bøj ​​torso fremad, så hofterne klemmer brystet - en udvidet udånding med hoste. 4-6 gange.

23. I. n. - det samme. "Bløde fingre." Mens du indånder, klem fingrene i en knytnæve, afklap - ånder ud.

24. I. n. - det samme. Meditative øvelser: Hæve dine hænder op, ryst dine hænder og skildre "vinden". Tilbage ind og ud. n. Breath vilkårlig 2 min.

Innovative terapeutiske øvelser til patienter med subakut bronkitis under stationære og hjemmeforhold (restitutionsperiode)

Udvælgelse af øvelser foretaget af patienten.

1. I. p. - ryg, armene langs kroppen. Opløs armene til siden - dyb vejrtrækning, langsom udånding (gennem læberne foldet i et rør), klem de mellemste og nedre dele af brystet skiftevis med hænderne. 4-5 gange.

2. I. s. - det samme. Efter et dybt åndedræt på udåndingen, skifte det bøjede ben skiftevis til maven og brystet. I kontakt med brystet og maven, gør fjedrende bevægelser med låret (4-8 gange), synkront med hoste for bedre udledning af sputum. 4-5 gange hvert ben.

3. I. s. - det samme. Efter et dybt åndedræt på udånder, hæv torso og vippe det fremad og nå ud med fodens hænder. Tiltner at gøre synkront med hostechok. 3-5 gange

4. I. p. - det samme. Efter et dybt åndedræt på udåndningen udfører du alternativt cirkulære bevægelser i hofteleddet på begge sider op til 45 ° ben. Alternativt 4-5 gange hvert ben. Efter en meditativ afslapning (10-15 s) skal du udføre samtidige bevægelser 6-8 gange.

5. I. s. - Siddende på en stol, hænder bagved. Udvikling af diafragmatisk og thorax vejrtrækning. Langsom dyb indånding, sænk derefter dyb vejrtrækning.

6. I. p. - det samme. Udfør fri vejrtrækning.

7. I. p. - det samme. På 3 tæller en langsom dyb indånding, på 3 tæller en langsom dyb indånding.

8. I. p. - det samme. Gentag med langsom indånding og udånding.

9. I. p. - det samme. Fri vejrtrækning i 1 min.

10. I. s. - Siddende på en stol, benene fra hinanden. Efter et dybt åndedrag, spred dine arme til siderne, ved langsom udånding (læber foldes af en tubule), bøj ​​fremad, nå tåen af ​​det modsatte ben med dine hænder. 4-5 gange med hver hånd.

11. I. s. - Siddende på en stol, benene sammen. Stramme dine arme til siderne, tag et dybt ånde, indånder for at vippe din torso fremad, få dine tæer. 4-5 gange med hver hånd.

12. I. s. - det samme. Efter en dyb udånding på indåndingen, torso af kroppen til siden, glider hans hænder på brystets laterale overflader (motion "sediment"). 4-5 gange.

13. Kalde vejrtrækning. 2 min

14. I. n. - det samme. Efter en dyb indånding på en udånding, der trækker op af det bøjede ben til en mave og til et bryst med en hoste og fjernelse af et slim. 4-5 gange.

15. I. n. - det samme. Efter et dybt åndedrag, hold vejret, vip torsoen til siden, hold armen fast. 3-4 gange.

16. I. s. - Siddende på en stol, benene sammen, holder hænderne på en stol. Efter et dybt åndedræt på udånder, hæv begge ben og nedre. 3-4 gange.

17. I. s. - stående. Isometriske vejrtrækninger. Dyb indånding, til 4 tæller, åndedræt med spænding i kroppens muskler, langsom udånding, afslapning af musklerne.

18. I. n. - det samme. Langsomt dyb indånding med samtidig spænding i musklerne i arme og krop, holder vejret i 5 s, hurtig indånding og øjeblikkelig afslapning af musklerne i 3 minutter.

19. I. p. - det samme. Hurtig dyb indånding, stram kroppens muskler, hold pusten, langsomt ånde ud og slappe af musklerne i 2 minutter.

20. I. s. - Stående, arme foran brystet. Efter et dybt åndedræt på udånden for at gøre fjærens albuer tilbage, skal du gøre på udånderens cirkulære bevægelser. 3-4 gange.

21. I. s. - Stående, hænder ned. Walking er langsom, med en overgang til et gennemsnitligt tempo, vejrtrækning er vilkårlig. Efter at have gået, slappe af musklerne i din nakke, arme, bryst, ben, osv.

gymnastik

Hoste opstår ved akutte luftvejsinfektioner. Hvis det ikke behandles, kan det blive akut kronisk bronkitis. Hvis disse sygdomme ikke behandles, bliver patientens bronchi syg. Det kroniske forløb af sygdommen kan forvandle sig til astma, bronchoektasis er en sygdom, hvor bronchiets struktur ændres, og bronchialiteten bliver mere kompliceret, det bliver svært at trække vejret, og dette problem skal konstant håndteres. Patienten skal hjulpes i en kompleks - medicin, et regime, en speciel massage og øvelser af terapeutisk gymnastik til bronkitis.

Hoste behandling

Når et trachebronchialtræ er inficeret med en infektion (viral, bakteriel) eller med luft mættet med kemikalier, støv, opstår der en stærk vedvarende hoste - akut bronkitis.

Terapeutisk gymnastik, fysisk uddannelse og massage genopretter bronkiernes funktion - dræningsfunktionen forbedres, sygdommen bliver ikke til et kronisk stadium, lungebetændelse. En målrettet effekt på et vitalt organ forbedrer kroppens tilstand og øger immuniteten.

Øvelser bør gøres, når processen er akut i fortiden, så du skal hjælpe den konvalescerende krop. Det er nødvendigt at være opmærksom på en stærk udånding og hoste, som er den vigtigste faktor i konvalescens på dette stadium - det er vigtigt ikke at tillade stagnation af sputum, hvor bakterier kan starte.

Kronisk hoste

Akut bronkitis bliver kronisk - sputum udskilles konstant, bronchi falder i permeabilitet på grund af den konstant nuværende slim og et fald i diameteren af ​​bronchi. Med det omgivende vævs nederlag er forskellige komplikationer mulige i form af pneumosklerose, atelektase, emfysem og andre, hvilket fører til respirationssvigt. Indånding i kronisk bronkitis kan simpelthen ledsages af hoste og kan forstyrres, ledsaget af obstruktiv dyspnø under træning og uden det.

Terapeutisk gymnastik med denne type bronkitis er designet til at forbedre cirkulationen af ​​lymfe, blod og hjælper også med at fjerne inflammation og dens konsekvenser. Øvelser er rettet mod at øge amplitude af bevægelsen af ​​brystet, forbedre arbejdet i åndedrætsmusklerne, ånde udvidet, som ledsages af hoste.

Strukturelle ændringer i luftvejene

Når bronchiectasis forekommer ekspansion af murerne i bronchi, som har form af sacs, hvor der er ophobninger af slim. Særlig fare er forekomsten af ​​pneumosklerose (normalt væv erstattes af bindevæv) og interstitiel lungebetændelse (den inflammatoriske proces skrider frem). Denne alvorlige sygdom fører til hjerte, lungesufficiens og emfysem.

Gymnastik er at forbedre separationen af ​​sputum, forbedre ernæring af væv, åndedrætsorganer. Øvelser ledsages af en lang udånding med hoste, brystet tapper med næver for at væske slim, men vejrtrækning kan ikke holdes.

øvelser

Øvelser gymnastik kan bruges med enkle såvel som komplekse typer af bronkitis, såvel som med bronchiektasis. Tempoet er langsomt, udåndingen forlænges, 20-30 sekunder, udånding, det er nødvendigt at hoste.

  1. Placer den ene hånd på maven, den anden på brystet og løft benene 30 centimeter højt. Indånding maven i et langsomt tempo, udånding varer cirka et halvt minut.
  2. Palmerne på skuldrene - når vi indånder, hæver vi albuerne, da vi udånder, bøjer vi hovedet fremad og presser ned på ribbenets side.
  3. På indåndingen spredte vi vores arme til siderne, på udåndingen strammer vi knæene til brystet og krammer dem med vores hænder.
  4. Vi sætter fødderne på gulvet, idet vi tidligere har bøjet benene på knæleddet, da vi trækker vejret, hæver bækkendelen, sænker inhalationen, gør det langsomt.
  5. Fra en liggende stilling på udåndingen sætter vi sig og lægger sig igen på indåndingen.
  6. Fold dine hænder i låsen og læg på brystet, løft dine hænder og prøv at dreje brystet i den ene retning og den anden med fri vejrtrækning.
  7. Hænder langs kroppen, på indånder, hæv armene over hovedet, sænk, hæv det ene ben.

Liggende på venstre side (gentag til højre):

  • venstre hånd forlænges opad, højre hånd er langs kroppen, mens vi indånder vi hæve den højre hånd over hovedet, som vi ånder ud, sænker den og klemmer brystet med en hånd og hoster;
  • Drej hurtigt med en anstrengt højre hånd fem gange i en retning, vejrtrækning er vilkårlig;
  • ved indåndingen hæve højre hånd på udånderne, knæ det højre ben med det og trække op til brystet med en udvidet udånding, hoste efter at røre brystet med knæet;
  • På udånder strækker du din højre hånd til siden, sætter din ryg på gulvet, går tilbage indånder, og igen som du ånder udad, bøjes fremad;
  • hviler dine håndflader som om at skubbe, knæle ned og langsomt crouch på indånding, igen rette op med et tilbageslag (mave ned til gulvet) på udåndningen;
  • drej arm og torso efter hendes indånding, ligg igen langsomt på gulvet på udåndningen;
  • diafragmatisk vejrtrækning med langvarig udløb;
  • afslappende motion - mens vi indånder, løfter vi langsomt vores hænder og sætter vores hænder på gulvet over hovedet, mens udånding sænker vi vores hænder;
  • bøj dine albuer med samtidig bøjning af dine fingre i en knytnæve, unbending dine albuer, afklæd dine næver, gør det i langsom tempo med fri vejrtrækning.

Komplekse øvelser, motionsterapi til kronisk og obstruktiv bronkitis

Øvelser for bronkitis er en hjælpemetode til behandling, de er designet til at fremskynde behandlingen, genoplade dem og genoprette kroppen efter en sygdom. Hjælper vejrtrækningen virkelig, og hvordan?

Øvelser for bronkitis til sputum udledning

Den inflammatoriske proces fører til en stigning i slim, det bliver viskøst, det er svært at fjerne og begynder at ophobes i bronchi. Dette medfører ubehag, øget hostrefleks, forringelse af helbredet. Hvis sputum ikke fjernes, er det smittet, så forværres processen på grund af forgiftning. Behandling af bronkitis er umulig uden eliminering af disse patologiske sekret.

Øvelser i bronkitis for sputumudladning når deres mål, hvis patienten overholder korrekt vejrtrækning. Det består i vekslen af ​​stærke vejrtrækninger og glatte udåndinger. Den førstnævnte foretages skiftevis med næse og mund, sidstnævnte - kun gennem munden.

  • Den nemmeste øvelse for at stoppe med at hoste og fjerne bronchiale sekretioner er at gøre dette: Hold dine hænder bag ryggen, tag en dyb indånding, hold luften, og ånder ud af kraft, gennem læberne med et "rør". Samtidig læner du langsomt fremad.

Når du ikke kører bronkitis, er Streletsova-metoden nyttig, med vægt på abdominale muskler eller yoga; Flere detaljer om disse metoder er angivet nedenfor. Der er også en ukompliceret Kuznetsov-teknik, bygget på almindelig motion, udført i en hurtigere rytme, med dybe vejrtrækninger og stærke udåndinger.

I dette tilfælde må vi ikke glemme, at der i tillæg til øvelser også anvendes andre metoder til fjernelse af overskydende slim også til bronkitis. I særdeleshed folkemusik retsmidler er populære: indånding med damp og smagsstoffer, urtete, mælk med honning og sodavand osv.

Øvelser for bronkitis hos voksne

Forskellige typer øvelser til bronkitis behandler patologi, øger organets funktionalitet, genopretter normal vejrtrækning og sikrer koordination af musklerne, der er involveret i vejrtrækningen, især membranen.

Når bronkitis er vigtig for at slippe af med overskydende sputum. Evakueringsprocessen fremmes af øvelser med forlænget udløb og diafragmatisk vejrtrækning ("maven"). Systemet med øvelser for bronkitis hos voksne omfatter ofte bevægelser, der efterligner arbejde, motion, lege og danse.

  • Udånding med modstand: At trække dybt indånding, ånder langsomt op (op til 15 minutter) gennem et rør eller en slange i en skål med vand. Gentag flere gange dagligt. Det er tilladt at udføre i enhver fase af den patologiske proces, herunder remission og exacerbation.
  • Åndedrætsmembran: Liggende på ryggen, tæller til tre; i løbet af denne tid indånder vi kraftigt og involverer pressens muskler. Ved "4" - ånder ud med maksimal udbulning af pressen. Derefter hoster du døvligt. Det er muligt at udføre i en siddestilling, i løb eller gå.
  • Klemme: ligge (eller sidde), stram benene til brystet, hold dine ben med dine hænder. Handlingen i henhold til "intensiv udånding - membranindånding - indledende stilling - hoste" -plan.
  • Krammer vores skuldre: På denne måde tvinger vi udløbet. I en pose i skulderbredde med brede åbne fingre, med en kraft, der krammer os selv og rammer med palmer over skulderbladene. Udånder.
  • Hakketræ: Stående på tæerne, vævede fingre flyver abrupt fra oven, efterligner en træskærers slag, frigør luften luftigt fra lungerne og vende tilbage til den forrige position.
  • Nedstigning på ski: vi sætter ben, som om på en skisportbane. Trækker os op på vores sokker, vi bøjer os ned og trækker vores hænder imod imaginære pinde. På "1" vi squat med en hældning frem for at berøre benene med maven; hænder ned bag, start udånding. Ved "2, 3" i samme position bevæger vi vores ben foråret sandsynligt og fuldender udslippet af luft. Vi vender tilbage til den oprindelige position under maven åndedræt.
  • Vi slår på skulderbladene: vi løfter vores arme, strækker os og hænger på tæerne. Lænende sig, læner sig fremad. Med en energisk slagtilfælde krydser vi vores arme foran kroppen og rammer skulderbladene, der ledsager handlingen med en skarp udånding. Gendannelser gentages, rammer og fortsætter med at trække vejret ud. Til den indledende position passerer de under den membraniske indånding.

Øvelser for bronkitis hos børn

Funktioner af kurset, at den unge krop er sværere at klare sputum, så genopretningen af ​​bronkitis er forsinket. Øvelser for bronkitis hos børn, som en sikker metode, foreskrevet efter normalisering af temperatur og forbedre tilstanden af ​​kroppen. Øvelser egnede til at kombinere med lægemiddelterapi.

Hvis lægen anbefaler øvelser til bronkitis, så start med statisk, gradvist at flytte til dynamisk, så - til tonic. I den kroniske form af sygdommen er det nødvendigt at styrke musklerne. Til delikat hosting indgår dræningsøvelser. Det er tilrådeligt at engagere sig i en gruppe under ledelse af en øvelse specialist, men hvis det ikke er muligt, er de forlovet hjemme.

En særlig tilgang kræver små børn. De anbefales klasser i form af spillet. For eksempel vil de gerne blæse bolde, blæse bobler eller blæse en papirbåd, der flyder i et bassin. For et barn er en 10-minutters øvelse nok til, at lungerne er tilstrækkeligt mættede med ilt, og musklerne styrkes gradvist. Komplette øvelser til bronkitis med børn kan massere klap på brystet - for og bag.

Gymnastik yoga tilbyder for flere patienter flere muligheder under de interessante navne "kran", "bug", "flight".

  • "Crane" udføres fem gange: at indånde, lige arme svæve opad for at trække vejret ned. Samtidig udgivet en tegning "y".
  • "Beetle" opnås, hvis du sidder i håndens position på bæltet og derefter inhalerer, drejer sagen til højre med armen trukket tilbage.
  • "Flight" udføres på kørslen. Svinghænder efterligner en fugles vinger under flyvning. Kører langsomt og bevæger sig til en rolig gåtur. Det anbefales at gentage fem gange.

Humming og hissing lyde produceret af børn i sådanne aktiviteter vil øge deres effektivitet: vejrtrækning vil blive klar, lungerne vil blive befriet fra de overskydende slimhinde sekret forårsaget af bronkitis.

Komplekse øvelser til bronkitis

Et sæt øvelser til bronkitis udfører følgende opgaver:

  • reducerer inflammation i bronchi;
  • forbedrer sputum sekretion;
  • genopretter kroppens dræningskapacitet
  • forhindrer komplikationer
  • øger hæmoglobinniveauet
  • styrker forsvaret.

En af mulighederne omfatter sådanne bevægelser:

  1. Liggende på ryggen, indånder, løfter vi hænderne forlænget langs kroppen bag hovedet. På udåndingen vender tilbage til den forrige position.
  2. I samme stilling vind vi en arm over hovedet, den anden ligger langs kroppen. Under en vilkårlig rytme af vejrtrækning ændrer hastigheden af ​​hænderne hurtigt.
  3. Gør benene "cykel", indtil de bliver trætte.
  4. Placering på maven, arme langs kroppen. At indånde - den maksimale løft af hovedet uden hjælp af hænder, for at udånde - startpositionen.
  5. Åndedrættet strækker vi vores hænder til et imaginært objekt.
  6. Ligge på din side i en bøjet stilling, trække armen op og rette ryggen. På udåndningen drejes og gentages bevægelsen på den anden side.

For en start er 5-7 gentagelser nok, efterhånden bliver tallet justeret til 12-14. Og så dagligt, indtil fuldstændig opsving.

Øvelser for bronkitis udfører ikke i den akutte periode ved høj temperatur, tendensen til blødning, maligne tumorer. I tilfælde af et kronisk kursus anbefales komplekse øvelser ved kurser som anvist af lægen.

Åndedrætsøvelser for bronkitis

Åndedrætsøvelser for bronkitis er baseret på rækkefølgen af ​​åndedræt af varierende intensitet. Udfør i tre faser: indledende, grundlæggende, endelig.

  • Forberedende består af 15 nasale, yderligere orale indåndinger og udåndinger. Den udføres tre gange med en pause på 5 sekunder. Så følger en let mundfuld vejrtrækning / udånding.

Når hostens refleks er nødvendig for at hjælpe udslip af slim. For at gøre dette, gør det: Slap af nakke muskler, sænk hovedet; Palmer spredt på maven på begge sider af navlen, hostede i gulvet.

  • Hovedfasen består af flere øvelser efterfulgt af åndedrætsbevægelser.
  1. Træk op: Træk op på dine tæer, med arme op, med et skarpt ånde i din næse. Droppe munden ånder ud med lyden af ​​"yy". Gentager 5 gange.
  2. Trin på plads med opdræt af hænder. Indånder næse, når du løfter, ånder ud, når du sænker. Og så to minutter, observere rytmen af ​​trin og vejrtrækning.
  3. Sidder i lotus stilling, indånder for at hæve knyttede næver. Udånd langsomt, med lyden "xxxx" (6 gange).
  4. I en sidestilling skal du strække dine bøjede ben, arme ud til siderne. Inhalér det sædvanlige, ånder ud gennem læberne: "f-f-f." Udånding, hænder ned.
  5. Stå med dine ben fra hinanden, sving dine arme frem og tilbage. Indånder gennem munden, udånder ofte gennem næsen.
  6. Benene sammen, indånder højre hånd op, venstre - til siden. Langsom udånding, skift hændernes position.
  • Den endelige bevægelse gentages seks gange.

Langsomt skråninger af stående, med arme ned, indånding af næse. Efter den indledende position - hældningen i modsat retning, en stille udånding.

Øvelser for bronkitis er tilgængelige for alle. Hovedbetingelsen er at gøre dem systematisk, dagligt i flere uger. Der er dog kontraindikationer. Især anbefales en sådan gymnastik ikke under graviditet og amning, såvel som til hypertensive patienter, personer med høj myopi og glaukom, efter et hjerteanfald, med endokrine patologier.

Øvelser træningsbehandling for bronkitis

Fysioterapi er nyttig for mennesker i forskellige aldre. Klasser stimulerer stofskiftet, aktiverer hjertet og fordøjelsen, styrker musklerne. Børneøvelse er særlig interessant, fordi den ligner et mobilspil, fremmer aktivitet, så elsket af alle i denne alder.

Terapeutiske øvelser foreskrevet for forskellige sygdomme: Fra neurose til diabetes. Der bør tages hensyn til kontraindikationer, som ofte er kortsigtede, men som stadig eksisterer.

Øvelser for bronkitis anbefales som en hjælpemetode, hvis diagnosen indeholder ordene "kronisk" eller "obstruktiv". Under klasser er det vigtigt at trække vejret korrekt. Begynd med en udsat position, yderligere dynamisk vejrtrækning er mulig.

Det skal understreges, at LFK først vil blive startet, efter at en læge er ordineret, hvis han anser sådanne øvelser nyttige. Normalt starter de på den anden eller tredje dag fra starten af ​​at tage antibiotika. Terapeutiske øvelser for bronkitis har følgende virkninger:

  • forbedret gasudveksling
  • øget sekretion af sputum slim;
  • hostefald;
  • stimulering af blodcirkulationen i pleura
  • styrke musklerne, der er involveret i vejrtrækning
  • genopretning af lungevæv;
  • øge den samlede tone i kroppen.

Desuden bruges denne øvelse til at forhindre atrofi og sclerotiske fænomener i bronchiale vægge.

Udviklede træningsbehandlingskomplekser til unge patienter, især op til 3 og op til 6 år. De udføres under tilsyn af en specialist, om muligt i nærværelse af mødre.

Øvelse for bronkitis

Når du ordinerer fysiske øvelser for bronkitis, lægger lægen hovedopgaven - for at reducere intensiteten af ​​betændelse og for at fjerne dem fra slim og eksterne klynger. Derudover stimulerer øvelser for bronkitis blodcirkulationen og stofskiftet, øger immunstyrken og hæmoglobinniveauet i blodet. Øvelser udført af forskellige metoder, vist i akutte og kroniske former for bronkitis, lindrer de betændelse og styrker kroppen som helhed.

Hovedbetingelsen er patientens vedholdenhed og klassernes regelmæssighed. Kurset varer som regel tre uger, du skal deltage mindst to gange hver dag. Åndedrætsbevægelserne gøres forsigtigt, halvt whisper, gennem knyttede tænder.

Udånding gennem munden forårsager et ønske om at hoste, da sputum rejser sig op. Så eksperter anbefaler ikke i sådanne tilfælde stærk hoste, ellers kan du beskadige stemmebåndene eller fremkalde blødninger.

For ikke at overdrive halsen, bør næsen og halsen trække vejret. Daglig øvelse styrker membranen, som også afhænger af den normale funktion af bronkierne og åndedrætssystemet som helhed.

Det bemærkes, at den mindste fysiske aktivitet i form af særlige øvelser reducerer hovedpine, endog reducerer temperaturen. Før du begynder klasser, anbefales det at tage smittede lægemidler, der fortynder slim. Den mindre viskøse væske er lettere at evakuere fra bronkial lumen, og øget effektivitet af øvelserne øges. Det er især vigtigt at forhøre patienter med kronisk bronkitis. Det er tilrådeligt ikke at presse for meget.

Øvelser Strelnikova med bronkitis

A. Strelnikova, en sanger og vokallærer, udviklede et unikt åndedrætssystem baseret på hendes egne faglige observationer. Under arbejdet med sangere kom hun til den konklusion, at mange sygdomme er relateret til det faktum, at folk ikke ved, hvordan man ånder korrekt. Hvad betyder det korrekt i hendes forståelse? Korrekt - det betyder at trække vejret på en sådan måde, at man eliminerer stagnation af luft i lungerne, mætter blodet med ilt og hæmoglobin, reducerer inflammation, normaliserer respiratoriske organers funktion og membran.

Strelnikova øvelser for bronkitis er ordineret parallelt med andre behandlingsmetoder. Daglig motion stimulerer hosten og elimineringen af ​​overskydende bronchusekretioner. Det er af grundlæggende betydning at lave skarpe korte næsedræbte, hvilket bidrager til positive ændringer i blodet, normalisering af hjerteaktivitet.

Øvelser for bronkitis nødvendigvis udføres to gange om dagen i to til tre uger. Begynd med 16 næsedræbte i træk efterfulgt af 16 munddele. Og så tre tilgange, med en 5-sekunders "pusterum". De vigtigste øvelser er "pumpe", "klem skuldrene", "eights".

  • "Pumpen" udføres fra en skråning, lydig inhalerer luften, efterligner sniffing af blomster. Udåndes uden spænding, i en lidt forhøjet position. Efter 8 vejrtrækninger - en kort hvile.
  • "Kram skuldrene" begynder at stå eller sidde, med armer bøjet og opvokset. Når de indånder, omfavner de sig selv, mens de udånder, spred de deres arme. Gentag 16 gange med nasale og orale indåndinger.
  • "Otte" betragtes som en ekstra øvelse. Gør dem ude af hældning fremad. Efter en hurtig indånding med din næse, skal du ikke trække vejret, men tælle højt op til otte flere gange. På denne måde opnås en aktiv evakuering af indholdet af bronchi.

Medicinsk gymnastik bør startes efter samråd med lægen. Det anslås, at det tager omkring en halv time at fuldføre.

Bronkitis dræningsøvelser

Positional (det andet navn er postural) dræning anbefales til kronisk form, herunder purulent, især i tilfælde hvor slimhinden er meget viskøs og hostens refleks reduceres. Afløb er også ordineret efter endotracheale eller aerosolprocedurer.

Dræning øvelser for bronkitis ikke mindre end to gange om dagen. Det anbefales at bruge bronkodilatatorer og ekspektoranter, lime te. Efter en halv time vedtager patienten stillinger, der maksimalt understøtter den naturlige eliminering af sputum under påvirkning af tyngdekraften. Forskellige stillinger hjælper strømmen af ​​væske fra enkelte segmenter til hvor de hoster.

I hver pose for starten tager patienten adskillige langsomt, maksimalt dybe vejrtræk med sin næse, udånding gennem knæede læber. Efter det, langsomt og dybt indånding, hoster lidt (et par tredobbelt hoster er tilstrækkeligt).

For at opnå den bedste effekt kombineres øvelser til bronkitis af denne type med masserende hænder på brystområdet.

Dræning øvelser er forbudt med pneumothorax, blodig hawking, hvis i løbet af proceduren begynder åndenød eller kvælning.

Yoga til bronkitis

Som du ved, er yoga grundlaget ønsket om at opnå fuldstændig harmoni af fysiske og åndelige principper. Yoga til bronkitis betragtes som en effektiv hjælpemetode, som fremmer hurtigere opsving.

Sådanne øvelser for bronkitis lindre stress og eliminere overskydende vægt, styrke musklerne, øge vitalitet og humør. Takket være dem bliver bronchi ryddet, resterende effekter forsvinder, personen genopretter hurtigere. Følgende yogapraksis anbefales:

  • Simha Mudra. Siddende eller stående tager dyb indånding, og tungen stikker så vidt muligt hen til hagen. I denne position, ånder dig dybt. Så bøjes hovedet over brystet, og blikket er rettet mod øjenbrynsområdet. Efter et par sekunder vender de tilbage til deres oprindelige position.
  • Jeeha Islands bandha. Tryk tungen på ganen og træk den op, og underkæben fremad, og hold munden lukket. Start med tre gange, så tag op til seks.
  • Dynamisk vejrtrækning. Sidder oprejst, hold dine hænder på dit skød med dine palmer nede. Udfør et par yoga vejrtrækning og derefter ånde gennem din næse. At indånde brystet, bøje ribben og slippe skuldre. På udånder, rygg ryggen og sænk hovedet. Tempoet accelererer hele tiden.
  • Wave. Sidder med ryggen lige og hænder på dine knæ, tag et åndedrag, bøj ​​ryggen. Hænderne på dette tidspunkt skubbes tilbage, brystet op, hovedet tilbage. Ved udånding trækkes skuldrene og bækkenet tilbage, bølgede bevægelser er lavet med bøjede albuer. Bølgen gentages op til 10 gange.

Øvelser for akut bronkitis

Akut bronkitis er en diffus betændelse i den indre foring af hele tracheobronchialtræet. Udførelsen af ​​øvelser i akut bronkitis er imidlertid som i andre tilfælde nødvendigt at tage hensyn til patientens velvære og generelle tilstand for at tælle fysisk styrke. Super indsats giver ikke effekt, tværtimod kan de forårsage utilfredshed og mistillid i effektiviteten af ​​øvelser i bronkitis.

I sygdommens akutte forløb er klasser designet til at fremskynde genopretningen. De begynder straks efter starten af ​​antibiotika, ikke længere end den anden eller tredje dag. Kombiner forskellige bevægelser med rytmisk vejrtrækning. For at varme op bruger bevægelsen "cams". Hurtige stærke vejrtræk kombinerer med knytende næver, lyse vejrtrækninger - med glatning. Benene hele tiden i den klassiske position - skulderbredde fra hinanden.

Følg derefter de grundlæggende øvelser, som efterligner de typiske bevægelser af mennesker og dyr. Navne bidrager til memorisering af sekvensen og korrekt udførelse.

  • "Drop cargo": Hænder på bæltet, knyttede i knytnæve, mens du indånder, fjerner knytnæve og med en kraft "smider" dem ned og spred fingre. Udånder gennem lidt deprimerede læber. Det er tilrådeligt at lave 12 sæt med 8 åndedrætsbevægelser.
  • "Inflating the ball": Stående med afslappede hænder, indånder kraftigt med næsen, bøj ​​fremad, sænk hovedet, hæng vore arme. Udånding ledsages af en tilbagevenden til den oprindelige position. Antallet gentagelser - som i det foregående tilfælde.
  • "Kattedans" ser faktisk ud som stalkende kattebyttedyr. Den oprindelige kropsholdning er ens. Indånding, bøj ​​armene lidt, klem fingrene. Derefter squat, skiftevis vende kroppen i begge retninger. Ved udånding udåndes.

Der er andre kombinationer af øvelser til akut bronkitis. Deres handling er rettet mod at eliminere stagnation af bronkial slim, genoprette slimhinde og dets beskyttende egenskaber, lindre den inflammatoriske proces og rense mikrofloraen.

Øvelser for kronisk bronkitis

Kronisk bronkitis er en langvarig betændelse, med tilbagefald, der ofte skyldes en ubehandlet akut. Som en uafhængig sygdom dannet, når den udsættes for skadelige flygtige komponenter på arbejdspladsen eller i hverdagen.

Øvelser for kronisk bronkitis udføres ved kurser, normalt to uger med samme eller store intervaller. Deres opgave er at forhindre forværring af processen.

Et eksempel på øvelser for bronkitis, især nyttig for den kvindelige krop.

  • Stramning på tæerne, hænderne op, med dyb vejrtræk næsen. Udånder gennem munden med lyden "yxx", der vender tilbage til sin oprindelige position (4 - 5 gange).
  • Benene fra hinanden, arme omkring hofter. Ved nasal indånding - arme til siden, klappes lårene (5-6) på støjende mund udånding.
  • Rolige trin på stedet, på en - hænder til siderne, nasal indånding; på den næste bill - et højt udånding, "Gu-oo", med hænderne ned.
  • Sidde på tyrkisk med knyttede næver. Udåndes gennem en tætpresset mund med en svingende "fff" (5-6).
  • Stående med benene fra hinanden og hænderne ned, trækker ofte vej gennem din næse og bøjer dine arme fremad / bagud (8-9).
  • I en siddeposition skal du strække benene. Inhalér med munden, hæv armene til siderne, sænk dem, ekspandere gennem de klemmede læber med lyden "s-s" (3 - 4).
  • I stående stilling skal du hæve din højre hånd, tage din venstre hånd til siden. Inhalation af næse, skift hånd. Udåndes langsomt med lyden "rr-r" (5 - 6).
  • Fødder sammen, arme ned. Indånding i næsen, vi udfører hældningen af ​​kroppen til siden. Ved udåndningen glider hænderne langs kroppen, til lyden af ​​"s-s" (6 - 8 gange).
  • I en siddeposition indånder hånden på brystet, den anden på maven, indånding gennem munden. Udåndes med hovedet nede og den udbulende mave til lyden af ​​"f-f-f" (3 - 4).

Øvelser for obstruktiv bronkitis

Hvis inflammationen i bronkierne ledsages af obstruktivt syndrom, betyder det, at bronchiens lumen er indsnævret. Dette skyldes hævelse af slimhinden og muskelspasmer, der er i form af fibre indeholdt i bronchiale vægge. Behandlingen er at gøre sputum mere flydende og for hurtigt at evakuere indersiden. Samtidig bekæmper de sygdomsårsagen, det vil sige med patogener.

Øvelser for obstruktiv bronkitis adskiller sig fra øvelser og forfatterskabsmetoder, men alle forfølger det samme mål og opnår de samme resultater. Øvelser for bronkitis er nyttige for både voksne og børn i forskellige aldre.

En af teknikkerne til åndedrætsøvelser for obstruktiv bronkitis er opkaldt efter fysiologen K. Buteyko. Forskeren troede på mange patologier forårsaget af den såkaldte hyperventilation af lungerne. For at eliminere det, foreslog lægen en metode til lav vejrtrækning og lange pause mellem åndedræt. Sådanne øvelser er nyttige til obstruktiv bronkitis, bronchial astma, såvel som til forebyggelse af forværring af den kroniske proces.

Buteyko anbefalede at gøre øvelserne mindst tre gange dagligt, det er tilladt at kombinere dem med regelmæssige fysiske øvelser. Der er kun tre øvelser.

  • Hold pusten så længe som muligt ved at bruge korte, lavt åndedræt for at holde længere.
  • Når du går, hold pusten, indtil der er en følelse af iltmangel, og pust derefter normalt og igen med forsinkelse.
  • Pust "knap", hvilket øger varigheden af ​​øvelsen fra tre til 10 minutter.

En vægtig fordel ved metoden er, at den kan følges når som helst, hvor som helst. Udførelse af disse øvelser reducerer behovet for lægemidler betydeligt, selvom det selvfølgelig ikke erstatter dem. Succes - i en rimelig kombination af begge behandlingsmetoder.

Øvelser at genoprette fra bronkitis

Øvelser at genoprette fra bronkitis afhængig af arten af ​​betændelsen begynder på forskellige perioder:

  • i akutte - efter remission af akutte manifestationer;
  • kronisk - efter eksacerbation.

Korrekt udvalgte øvelser for bronkitis er rettet mod at forbedre modstanden i åndedrætssystemet, kroppens modstand mod forkølelse af forskellige ætiologier. Derudover forbedrer rehabiliteringsforanstaltninger bevægelsen af ​​blod og lymfekræft, lindrer betændelse, genopretter bronkialtræens dræningsegenskaber og respiratoriske processers mekanisme.

I tilfælde af purulente hændelser lægges der vægt på dræningsgymnastik, og i obstruktiv fænomen suppleres lydøvelser med åndedrætsøvelser. Et vigtigt sted er givet til brystets massage, som letter vejrtrækning, hjælper med hurtigt at bringe sputum ud.

I disse sessioner kombineres vejrtrækningen med bevægelser. Indånding bør medvirke til at øge brystets størrelse og udånding - for at reducere dets volumen.

Ved kroniske tilstande er det nødvendigt at involvere musklerne i brystet og øvre lemmer. Det aktiverer blodcirkulationen og hjælper med at eliminere betændelse i åndedrætsorganerne. Næsten nogen af ​​de teknikker, der gives i denne artikel, svarer disse opgaver. Men da medicin ikke helbreder en sygdom, men en patient, bør du ikke glemme individets individualitet og det faktum, at bronkitis øvelser skal vælges af en specialist i hvert enkelt tilfælde.

Desværre er øvelser for bronkitis ufortjent lidt efterspurgt. De fleste patienter foretrækker apoteksmedicin, lejlighedsvis indånding eller folkemidlet. Hvis øvelser er ordineret som supplerende terapi, er det uønsket at afvise. De har virkelig en gavnlig effekt på hele kroppen og på sit problemområde, hvilket hjælper med at komme hurtigere og mindre tilbøjelige til at blive syge i fremtiden.